|5532|2 어깨운동 다른곳보다 저렴한 가격을 찾고 계시죠?
Qna
    어깨운동질문!
  • ... 어깨운동을 하는중인데 (7kg 바벨 위로 들어올리기 30회, 턱걸이 15회, 팔굽혀펴기 20회)를 1세트로 다섯세트씩 13일째 매일 하고있습니다. 그리고 마지막세트에는 조금씩 더 많이 합니다. 이 방식이 효과가 있을까요? 하루 하고 하루...
  • 헬스 초보자 어깨운동 질문이요~
  • 헬스장에서 초보자가 할 수 있는 어깨운동들을 알려주세요~ 저는 살짝 마른 타입이기에 근육을 키우는게 목표입니다 그런데 어깨운동 기구 하나가지고만 운동하니까 이것만 하면 되나 긴가민가 해서 질문드려욥!! 글로 알려드리기...
  • 헬스장 어깨운동
  • 헬스장기구로할수잇는 어깨운동좀 알려주세요! 무슨기구로 몇번,몇회 이런식으로 자세히좀 알려주시면 감사하겠습니다 어깨가너무좁아 어깨좀넓히고싶습니다 글쎄요. 어깨운동은 프레스와 레이즈 류로 나뉘는데 스미스머신을...
  • 덤벨어깨운동....키작아지나요?
  • ... 5kg,3kg짜리로 어깨운동을 조금하고있어요....키가 더안자란다던지 그런거있나요?상관없나요? (만약 덤벨어깨운동해서 키가안큰다면 다른 어깨운동방식도적어주시면 감사하겠습니다....) 키는 아프리카 난민들 수준으로 영양이...
  • 어깨 넓어지는 운동
  • ... 그럼에 있어 어깨운동도 중요하지만 몸 전체적으로 운동하는 것이 중요합니다. 가슴운동을 통해 흉곽을 넓히고 등운동을 통해 등판을 넓히고.. 어깨운동을 통해 어깨의 모양과 뽕을 살리고 팔운동을 통해 어깨와 팔의 균형을 맞추고...
블로그
    어깨 운동 루틴 및 자극
  • ... 일단 3대운동 위주로 하시고 밀리터리프레스로 충분히 힘을 키우신후 그 스트렝스를 바탕으로 세부적인 어깨운동을 하시기 바랍니다. 스트레칭은 운동 안하는날 몸 푸는 정도로 해주시면 됩니다.
  • 어깨운동 덤벨과 바벨차이
  • 제가 바벨로 앉아서 위로드는 어깨운동을하는데 오른쪽에만 힘이더들어가서 짝짝이가되는것같아요 그런데 어떤을글을봤는데 바벨쓰면 그렇다고 덤벨을 사용해서운동하라는글을 봤습니다. 그럼 어깨운동 덤벨운동과 바벨운동 의...
  • 굽은어깨운동에대하여
  • 제가 요즘 운동에 관심이 많은데요 제가 굽은등이랑 어깨 운동을 해서 일자 어깨랑 딱 펴진 등을 만들고싶어요 여리여리한 여자몸매요 .. ㅜㅜ 근데 제가 여자치고는 어깨가 살짝 넓은편이예요 근데 인터넷에나온 운동을 하면 어깨가 더...
  • 아령으로 어깨운동
  • 제가 18살인데 아령으로 운동을해서 어깨가 넓어지게하고싶습니다 처음하면 보통 몇키로 짜리로해야되나요? 그리고 3kg나 5kg로 운동을 얼마나해야 어깨가 넓어지나요? 개개인 마다 근력이 다르기에 정답은 없습니다 하지만...
  • 어깨 운동 방법하고 닭가슴살질문
  • 기초 체력이 부족해서 어깨넓힐 겸 집에서 1달정도 간단하게 어깨운동을 하고있는데요 근육좀 키우고 싶은데 닭가슴살 캔을 먹으면 될까요? 어느정도 먹어야되는지를 모르겠네요 아니면 삶은 달걀을 먹어도 될까요? 먹으면 어느정도...
뉴스 브리핑
    어깨운동 할건데
  • ... 제가이번에 헬스를 꾸준히 다닐라고 하고있는데 궁금한게 생겨서요 지금 어깨가 좁은데 어깨운동하면 어깨 골격이 넓어져서 어깨가 넓어보이는건가요 아니면 팔뚝 쪽이랑 어깨 쪽에 근육이 생겨서 넓어 보이는건가요???궁금합니다...
  • 어깨운동과 복근운동을 같이해도되나요?
  • 지금 어깨운동을 6일하고 하루쉬고 이런식으로 하고있는데 복근운동 같이 해도되나요? 막 어깨근육이 덜붙진 않고 그런거아닌가요? 안녕하세요. 퍼스널 트레이너 수야입니다 (복사된 답변을 하지 않고 하나하나 직접 작성하고 있으니...
  • 어깨운동효과
  • 어깨운동해서 얼마나 넓어질 수 있나요 이민호처럼 진짜 진화에 가깝게 넓어질 수 있나요? 하기나름이지만 어깨가 좁았던 이민호씨도 가능했으니 작성자분도 충분히 가능합니다. 물론 똑같이 되기는 어려운게 각자 골격과...
  • 헬스장 어깨운동 뭐가 있을까요?
  • 요번에 큰맘먹고 헬스장 끈어서 어깨운동좀 제대로 해보려고 하는데 어깨 넓어지는 운동 뭐뭐 있는지 알려주시면 감사합니다. 헬스장 어깨운동을 차례대로 말씀 드리겠습니다 비하인드 넥 프레스 - 밀리터리 프레스 - 덤벨숄더프레스...
  • 뚱뚱한 남자 어깨운동
  • ... 간단한 어깨운동이 뭐가 있을까요 ?? 일끝나고 집에있는 아령으로 1시간정도 하려는데 어깨랑 팔운동 추천좀 해주세요 ㅠㅠ 안녕하세요. 쇼미 더 쾌변입니다. 어깨 운동을 하시려면 일단 어깨의 중심이 맞춰져야 해요 그러니깐...